Je vous avais parlé de la loi d'attraction et vous avais promis à la fin du billet de vous présenter quelques exercices pour s'entraîner, pratiquer. Je précise à nouveau que ces informations sont toutes dans le livre de Esther et Jerry Hicks, Demandez et vous recevrez..

Voici donc l'un de ces exercices, appelés "processus" ou "techniques" dans le livre, mais que j'appellerais plutôt "petits jeux" pour la part ludique qu'ils comportent. 

Je vous rappelle rapidement le principe de la loi d'attraction : quand on réfléchit à quelque chose, qu'on se souvient de quelque chose (du passé), ou qu'on imagine quelque chose (dans le futur), on se place dans la vibration de l'émotion que produit cette pensée, qu'elle soit positive ou négative. De là, une fois branché sur cette vibration, on attire des choses ou des événements de la même nature, de la même vibration que notre pensée. Alors autant tout faire pour que ces pensées soient positives pour attirer du positif, non ?
C'est à cela que servent ces petits jeux proposés dans le livre Demandez et vous recevrez. C'est comme dans toute discipline : plus on s'entraîne, plus on pratique, meilleur on devient ! Et l'on peut ainsi provoquer intentionnellement un changement dans notre vie, devenir enfin le créateur de notre vie...
​Magique !

​Le jeu du déchaînement d'appréciation :

Pourquoi le pratiquer ?
- Pour se mettre ou rester de bonne humeur
- Pour s'occuper positivement dans une file d'attente, ou quand on marche dans la rue, etc...

Comment le pratiquer ?
Pas besoin de matériel ! Il suffit de regarder autour de soi, de trouver un élément qui nous fait plaisir, et de se l'exprimer à soi-même. Il est important de prendre le temps de faire une phrase afin de bien se mettre dans la vibration que procure l'émotion produite.
On continue ainsi le temps qu'on veut, prenant le temps d'apprécier ce qui nous entoure et nous met de bonne humeur.

Il est souvent nécessaire, au début, de se forcer - du moins de réfléchir - pour exprimer à soi-même ces petites phrases d'appréciation. Cela semble un peu bizarre de noter tous ces petits éléments, souvent dérisoires. Mais plus on joue à ce jeu et plus l'habitude d'apprécier notre réalité s'ancre. On baigne alors dans un bain permanent de vibrations positives, des vibrations propres à provoquer le bien-être.

Que pensez-vous de ce jeu ? Il est si facile qu'il peut paraître sans grand intérêt dans un premier temps. Alors qu'en fait, il est puissant : il nous force à conscientiser que les petits détails positifs ne sont pas anodins et sont souvent bien plus nombreux que les grosses emmerdes graves qui nous tombent dessus.
Le seul inconvénient est qu'on a de fortes chances de se retrouver à sourire aux gens en marchant dans la rue, ce qui de nos jours peut passer pour suspect ;o) Mais qu'importe, quand on comprend que se placer dans des vibrations positives permet à la loi d'attraction de faire son œuvre !

Caroline

PS : ce jeu me fait penser à la pratique quotidienne de la gratitude dont Florence Servan Schreiber parle pour ses effets sur la santé.

Le taboulé a longtemps été dans ma famille le plat d'été ou des grandes tablées. Facile à faire, de préférence à l'avance, réconfortant et rafraîchissant à la fois, un classique de mon enfance (française). De la semoule de blé dur en grande quantité dans laquelle étaient mélangés des dés de concombre et de tomate, avec de l'huile d'olive, du citron et de la menthe. Mais la semoule en ingrédient principal et les légumes qui pédalaient dans ladite semoule.

Et puis un jour j'ai découvert le taboulé libanais dans un restaurant (libanais). Du persil en ingrédient principal, et la semoule de mes étés d'enfance qui était devenue du boulghour. Et surtout, renversement de la situation, c'était les grains de boulghour qui se perdaient dans la verdure.
Quelle découverte !

Voici aujourd'hui une recette qui copie le taboulé libanais, mais en version sans gluten. Je n'ai rien inventé en remplaçant le boulghour (= blé donc gluten) par des graines de chanvre, ça traîne partout sur internet. Mais comme on a beaucoup aimé, je partage ! ​

​Et puis les graines de chanvre, c'est très bon pur la santé.

Ingrédients :

• un beau bouquet de persil plat
• un oignon jeune
• une grosse tomate
• environ le tiers d'un gros concombre
• une belle poignée de branches de menthe fraîche
• des graines de chanvre décortiquées
• de l'huile d'olive
• le jus d'un citron
• du sel

Réalisation :
Ciseler le persil et les feuilles de menthe, couper les légumes en petits dés, parsemer de graines de chanvre.
Arroser d'huile d'olive et du jus de citron, saler.
Bien mélanger.

Je vous conseille de préparer ce taboulé un peu en avance et de le mettre au frigo, afin de laisser le temps aux saveurs de se mélanger. Avec la menthe en quantité, ce sera très rafraîchissant !

​Caroline

Caroline

Quand Eugénie décide de cuisiner, la maison a intérêt d'avoir faim. Et souvent.
Cette fois-là, elle lorgnait les bananes qui mûrissaient, avec tout plein d'idées dans la tête. Une fois les bananes à point, elle n'a plus arrêté pendant trois jours, plusieurs fois par jour. Toujours à base de bananes, elle nous a fait des (sortes de) gâteaux, une (sorte de) glace, une (sorte de) compote, et des biscuits, plusieurs sortes de biscuits, des mous, des secs...
Elle a vidé les placards et le frigo de ce qu'elle pourrait utiliser, et elle a fait des combinaisons toutes personnelles...

Je me permets de faire le tri parmi tout ce qu'elle nous a fait manger pendant ces trois jours, et de simplifier la "recette" qui nous a le plus plu. Voici donc des cookies faciles à réaliser et super bons !

Ingrédients pour 9 cookies :

• 2 petites bananes bien mûres
• 20g de farine de coco
• 10g de sucre de coco

Réalisation :
Mixer les bananes en purée, ajouter la farine et le sucre de coco.
Disposer des petits tas sur la feuille du déshydrateur et laisser sécher sur 40 degrés C pendant 24 heures.

Sur la photo, j'avais agrémenté mes cookies de copeaux de noix de coco et de pépites de cacao cru. Ce n'est pas indispensable, les cookies sont déjà bien bons sans fioritures !

À vos bananes.

​Caroline