(Par Mathurin)

La semaine dernière, ma famille et moi étions allés nous balader dans des petites rues du quartier. Pendant la nuit, il avait plu, alors les gens avaient mis leurs parapluies à sécher. Toutes les photos que j'ai prises ne montrent pas des parapluies mais sur une photo il y a quelqu'un qui avait laissé des bottes à sécher. Je me suis bien amusé à prendre ces photos...

Ces barres énergétiques sont vraiment faciles à réaliser. Elles sont de plus très nourrissantes et fournissent une énergie immédiatement disponible mais qui dure dans le temps. D'excellentes raisons pour les préparer sans plus attendre !

Que ce soit à la sortie de l'école parce qu'ils ont faim, ou avant un entraînement sportif pour faire le plein d'énergie, mes mousses les apprécient beaucoup.

Les ingrédients pour 12 barres :

- 150g de noix de cajou (trempées 30 minutes)

- 200g de dattes (trempées dans de l'eau chaude si elles sont très sèches, sinon c'est inutile)

- 1 bonne pincée de sel

- 12 gouttes d'huile essentielle d'orange

- 25g de graines de chia ou de lin (ces graines absorberont l'humidité en trop)

- 25g de graines de tournesol

- 30g de noix de pécan grossièrement concassées (peuvent être remplacées par des noix de Grenoble, des amandes, des noisettes... tout ce qui apportera du croquant)



La préparation :

1) Mixer les noix de cajou et les dattes en purée, ajouter le sel et les gouttes d'HE d'orange, et remixer.

2) Verser dans un bol, et ajouter les graines de chia (ou de lin), les graines de tournesol, les noix de pécan concassées.

3) Laisser durcir au frigo pour au minimum 1 heure.

4) Façonner 12 barres (ou boudins mais bon, "barres énergétiques" ça passe mieux que "boudins énergétiques" n'est-il pas ?) et les emballer individuellement dans du film alimentaire.

Ces collations se conservent une semaine au frais.

Caroline

La blépharite. Ce mot qui m'était jusqu'à récemment inconnu est en fait un mal assez répandu qu'on se contente de nommer inflammation, voire infection des paupières.
Les symptômes sont les suivants : démangeaison des paupières, paupières rouges et/ou enflées, petites croûtes qui se prennent dans les cils, et parfois yeux collés au réveil.
On passe facilement à côté... Moi la première.

J'ai constaté pour la première fois que j'avais les yeux "sales" au réveil en février. Je nettoyais à l'eau, mais ce que je prenais pour des restes de la poussière d'or du marchand de sable restait collé dans mes cils, aussi y allais-je avec l'ongle... Un peu bornée, malgré la constatation que ça revenait dans la journée, je me contentais de laver (et de gratter...).
Et puis la semaine dernière, poussée par le ton alarmant de ma maman à qui je racontais ça pour la première fois ("Mais tu es folle ! Les yeux c'est précieux ! File montrer ça à l'ophtalmo !"), je suis allée consulter la Faculté. Vous noterez combien je suis une fille obéissante.
Le verdict est tombé : la fameuse blépharite (enfin il l'a pas dit comme ça, il l'a dit en japonais et ma foi, je ne me souviens plus du mot - j'ai par la suite mis une semaine à me souvenir du mot en français).

D'où vient-elle, cette inflammation des paupières ?

Elle peut être due à une allergie (cosmétiques, et pas forcément des yeux, le vernis à ongle est souvent en cause), à un microbe (staphylocoque entre autres), à des facteurs environnementaux (vent, poussière, pollution, ce qui fut mon cas), ou même à des inflammations intestinales. Les yeux démangent, on se les frotte, l'inflammation s'emballe, et si comme moi on gratouille et on s'acharne, c'est la porte ouverte à l'infection.


Le traitement conventionnel : les antibiotiques.

L'ophtalmo m'a donné des antibiotiques, en gouttes et en crème. Je suis très faible devant les médecins, je prends toujours l'ordonnance en disant merci, parce qu'ils me donnent presque tous l'impression qu'on ne peut pas discuter un traitement. Ils ont fait la fac de Médecine, pas moi...

Rentrée chez moi, je suis restée perplexe. Que faire... Commençons par quelques recherches sur internet, et quelques cogitations personnelles : puisque c'est une infection dermatologique, je sais comment soigner ça naturellement. Mais "les yeux c'est précieux"... Alors je décide de mettre les gouttes, mais pas la crème. Seulement la brûlure qui a suivi les gouttes m'a fait changer d'avis. C'était intenable, je n'allais pas m'aveugler pour me soigner.

Décision fut donc prise de sortir tout mon attirail naturel anti-infectieux. Je me donnais la semaine - de toute manière il voulait me revoir au bout de 8 jours.

Et au fil des jours, force était de constater que mes paupières allaient mieux... Elles ont dégonflé, elles n'étaient plus rouges, je ne voyais plus de croûtes dans les cils... Mais j'avais beau admettre ces changements positifs, c'était la première fois que je soignais cette affection. Je n'étais donc pas trop sûre de moi.

La semaine suivante, je suis donc retournée chez l'ophtalmo. Et il a immédiatement dit que la paupière de l'œil droit était parfaitement guérie, et que la gauche - la plus atteinte - était presque guérie.

- Il vous reste des antibiotiques ?
- Oh oui, plein ! (et pour cause...)
- Bon, alors continuez encore une petite semaine, et ce n'est pas la peine de revenir.

J'en conclus donc que mon traitement naturel a été efficace, et je suis très heureuse d'avoir échappé, une fois encore, aux antibiotiques.

Ma question reste la même : pourquoi donner des antibiotiques quand la nature peut soigner et guérir ?


Soigner la blépharite naturellement :

J'ai utilisé trois produits :

L'EPP (extrait de pépins de pamplemousse) : 

C'est THE antibiotique naturel et qui plus est à large spectre. Actif contre plus de 800 souches de virus et de bactéries, contre plus de 100 souches de champignons, vous ne risquez pas de vous tromper. Il est en plus totalement dénué de toxicité, et ne s'attaque pas à la flore intestinale. Choisissez-le bio, les non bio renferment... des antibiotiques de synthèse !


L'aloé véra : 

Voilà un anti inflammatoire naturel facile à appliquer ! C'est également un puissant cicatrisant cutané en favorisant la régénération cellulaire.


L'huile de ricin : 

C'est une huile purifiante grâce à son acide ricinoléïque qui empêche la croissance des microbes. Elle est de plus connue pour soigner les irritations des yeux.


Posologie, jusqu'à disparition des symptômes :

- 10 gouttes d'EPP diluées dans un peu d'eau, 3 fois par jour [EDIT du 29 juillet 2013 : à prendre par voie orale]

- application d'aloé véra sur les paupières plusieurs fois dans la journée

- application d'huile de ricin le soir avant de dormir (mettre une vieille taie sur votre oreiller parce que ça tâche).

Et évidemment, maintenir une hygiène irréprochable des mains et des serviettes à mains avant de soigner les yeux.

Caroline

Edit du 26 janvier 2018 : voir également mon billet Un remède contre la sécheresse oculaire ?

L'été va arriver. Et forcément, les moustiques qui vont avec ne vont pas traîner. Ici à Tokyo, croyez-moi, les moustiques, c'est du sérieux. Alors pour ne pas être pris au dépourvu, c'est le moment de préparer un spray répulsif à moustiques naturel.

Oh, je ne dis pas qu'il sera plus efficace qu'un horrible spray chimique acheté en magasin. Mais au moins, il ne vous causera pas les dommages que provoquent les molécules synthétiques comme le DEET (petit nom du diethyl-toluamide), une substance neuro-toxique interdite aux plus petits.

Si vous choisissez de fabriquer vous-même ce spray anti-moustiques, n'oubliez pas d'en appliquer plusieurs fois par jour. Cela implique de le conserver sur soi lorsqu'on sort et de se pshitter régulièrement.


Formule :

Remplir un spray de 100ml aux 3/4 d'eau.

Ajouter un peu de vodka (pour disperser les HE), et du vinaigre blanc (les moustiques n'aiment pas son piquant), puis les HE suivantes :

- eucalyptus citronné 30 gouttes

- citronnelle de Java 30 gouttes

- géranium rosat 20 gouttes

- menthe poivrée 10 gouttes

N'oubliez pas de bien bien secouer avant d'utiliser.

Note : cette formule doit être adaptée pour les moins de 4 ans : même dosage, l'HE de menthe poivrée en moins.

Sachez par ailleurs que les vilains moustiques sont surtout attirés par les odeurs fortes (ne restez pas en sueur après le sport et mettez du bicarbonate dans vos chaussures si vous transpirez beaucoup des pieds). Ils aiment également le parfum et les gels-douche parfumés (quoi, vous en mettez encore ?). Et ils adorent les eaux stagnantes dans les coupelles des plantes.

La guerre aux moustiques est ouverte !

Caroline